• ビューティ
  • 家入レオがオススメする必ず効果があるダイエット方法BEST3
CONTENTS
Home
  • ランキング
  • 2014.03.02

家入レオがオススメする必ず効果があるダイエット方法BEST3

等身大の“今”を詰め込んだ待ちに待ったセカンドアルバム『a boy』を、2月19日に リリースした家入レオ。トレーニングを日課にしているという彼女に、必ず効果があるダイエット方法BEST3を聞きました!

プール

痩せたいならプールがオススメです! 最初は肩幅が広くなるというイメージがあったのですが、オリンピック選手くらいの練習をしないと広くならないらしいです(笑)。泳ぎ方は、クロールが全身運動になるのでオススメです。でも、息継ぎがとってもかっこ悪いので見られたくないですね(笑)。実は歌うことと泳ぐことは“腹式呼吸”という共通点があるんです。泳いで痩せるだけでなく、腹式も鍛えられるので一石二鳥です。

エアロバイク

エアロバイクはかなり疲れますが効果があります。3分全速力で漕いで2分休むという5分を1セットにして、6セットするんです。そうすると体重はかなり効果的に落ちる気がします。普通に自転車に乗るだけでも、効果はあると思いますよ。でも有酸素運動をあまりしすぎると、身体が蓄える準備をしてしまうらしいので、適度にやることをオススメします。

###マラソン

サウナスーツを着て、10kmを45分を目指して走ります。サウナスーツは、寒い日用、暑い日用、汗をかきたいとき用、朝の練習用の4種類持っているので、最適なものを選んで着るようにしています。機能を重視しているので、あまりオシャレではないんですよね。マラソンは足に筋肉が付くのであまり痩せるという実感はないんですが、身体がしまる気がします。日課になるまでは大変ですが、日課になるととても心地いいし、気持ちいいですよ!

※写真は全てイメージです。

関連リンク

家入レオ公式サイト
RECOMMEND

supercell・ryoが選ぶダイエット中の人におススメの低カロリーおやつBEST3

等身大の“今”を詰め込んだ待ちに待ったセカンドアルバム『a boy』を、2月19日に リリースした家入レオ。トレーニングを日課にしているという彼女に、必ず効果があるダイエット方法BEST3を聞きました!プール痩せたいならプールがオススメです! 最初は肩幅が広く . . . 続きを読む

元格闘家の宮城大樹に聞いた、女性におススメのダイエット法BEST3

等身大の“今”を詰め込んだ待ちに待ったセカンドアルバム『a boy』を、2月19日に リリースした家入レオ。トレーニングを日課にしているという彼女に、必ず効果があるダイエット方法BEST3を聞きました!プール痩せたいならプールがオススメです! 最初は肩幅が広く . . . 続きを読む

ダイエットを頑張る人へ、オルビスから脂肪を燃焼するチョコレートが期間限定発売

等身大の“今”を詰め込んだ待ちに待ったセカンドアルバム『a boy』を、2月19日に リリースした家入レオ。トレーニングを日課にしているという彼女に、必ず効果があるダイエット方法BEST3を聞きました!プール痩せたいならプールがオススメです! 最初は肩幅が広く . . . 続きを読む

春に向けてチャレンジ!元キックボクサーが薦めるダイエット方法とは?

等身大の“今”を詰め込んだ待ちに待ったセカンドアルバム『a boy』を、2月19日に リリースした家入レオ。トレーニングを日課にしているという彼女に、必ず効果があるダイエット方法BEST3を聞きました!プール痩せたいならプールがオススメです! 最初は肩幅が広く . . . 続きを読む

DEEP・TAKAがオススメするダイエット方法BEST3

等身大の“今”を詰め込んだ待ちに待ったセカンドアルバム『a boy』を、2月19日に リリースした家入レオ。トレーニングを日課にしているという彼女に、必ず効果があるダイエット方法BEST3を聞きました!プール痩せたいならプールがオススメです! 最初は肩幅が広く . . . 続きを読む

【インタビュー】家入レオ “守りたいもの”ができて生まれた 大人になるための決意

等身大の“今”を詰め込んだ待ちに待ったセカンドアルバム『a boy』を、2月19日に リリースした家入レオ。トレーニングを日課にしているという彼女に、必ず効果があるダイエット方法BEST3を聞きました!プール痩せたいならプールがオススメです! 最初は肩幅が広く . . . 続きを読む

CONTENTS

あなたへオススメの記事

注目記事

アクセスランキング

AdSense