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  • 2014.02.13

DEEP・TAKAがオススメするダイエット方法BEST3

2月12日にニューシングル「雪しずり」をリリースしたDEEP。冬という今の季節にピッタリのしっとりとしたラブバラードが胸に響きます。体調維持に熱心なTAKAにオススメのダイエット方法BEST3を聞きました!

ウォーキング

走ると筋肉質になってしまうので、時間がある時は1日20㎞を目安にとにかく歩きます。電車とか車をやめて、交通手段をなるべく歩きに変えるといいですよ。僕も実際にやっていました。

酵素

朝、1日の代謝を上げるために、酵素を固形物(パイナップルとかキウイ)で摂っていました。ダイエットは何かを“やめよう”と思うとストレスが溜まるので、“始めよう”という意識で取り組むと良いらしいです。

###水風呂

体を冷やすと、その分脂肪を燃焼しようとして代謝が上がるんです。これも朝がいいですね。メンタルも含め心身ともに鍛えられます! ただ、入る時は「うっ」って思わず声が出ちゃいますね…。冬は水シャワーにしています。

写真はすべてイメージです。

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DEEP公式サイト
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