• グルメ
  • 平野レミ考案のアノ“だし”も活用!上野樹里がオススメする時短料理BEST3
CONTENTS
Home
  • ランキング
  • 2016.10.08

平野レミ考案のアノ“だし”も活用!上野樹里がオススメする時短料理BEST3

ueno-juri

本日公開の映画『お父さんと伊藤さん』で主演を務めている上野樹里。劇中でも料理シーンが登場するが、自身も日頃から自炊をしているとのこと。多忙を極める彼女が、作る調理とは一体どんなものなのか?結婚後、今まで以上に健康に気を使っているということで、どれも簡単かつ栄養満点のメニューです♪ぜひ、みなさんも試してみてくださいね!

【上野樹里サイン入りチェキ プレゼント企画開催】
このランキング記事と5日に掲載されたインタビュー記事に2つのキーワードが出ています。その文字を繋げるとある言葉が出現しますので、それを導き出してください!!詳しい応募方法は、プレゼント企画記事をチェック!

うな茶

unacha

一番短時間で作れるのがコレ。ちょっと上等なうなぎの蒲焼きをグリルで温めて、ひつまぶし風に切ったものをご飯に乗せる。そこにわさびと三つ葉を添えて出汁をかければ出来上がり。ポイントはこだわりの出汁で、最近はタナダユキ監督にいただいた茅乃舎の出汁がお気に入り。もちろん(義母の平野)レミさんが考案した「わたしの和だし」もオススメ。出汁を取るだけではなく、中身そのものを出して調味料にしたりふりかけとして食べたりもしています。

野菜いっぱいの牛たたき

gyutataki

『男子ごはん』(テレビ東京系)で栗原心平さんに教えていただいたレシピをアレンジしたものです。300gくらいのステーキ肉を強火で表面だけ焼いてポン酢に漬けて冷ます。その間に三つ葉、ネギ、みょうが、しそ、かいわれなどを刻んでスライスした牛肉に乗せる。最後にガーリップチップスをトッピングして、肉を付けていたポン酢をかける。とにかく、どんなメニューでも野菜がたくさん摂れるように意識して作ります。

トッピング山盛り酵素蕎麦

soba

夫が、生物とか酵素を摂ることをすごく大事にしているので、結局はほとんどのメニューが時短になります(笑)。コレは、十割蕎麦がメイン。小麦粉よりそば粉の方がヘルシーだから、あえて十割にこだわっています。茹でた蕎麦のトッピングはネギ、みょうが、三つ葉、しそなどの野菜に加え、半熟卵に納豆とキムチはマスト。たまにお刺身も乗せて、タンパク質も補うようにしています。

※画像はすべてイメージです。

【読者プレゼント企画のキーワードはこちら】
2つ目→「思いやり

応募の詳細>>【プレゼント企画】上野樹里サイン入りチェキ プレゼント

関連リンク

【インタビュー】上野樹里 存在していることが幸せ 新たな“家族”の物語
【ランキング】桐谷美玲が最近作ったオススメの和食レシピBEST3
【体験レポ】平野レミ考案の斬新レシピを公開!!グラノラでチャーハンを作ってみた!
【ランキング】渡部秀がオススメするインドネシア料理BEST3

【作品情報】
映画『お父さんと伊藤さん
2016年10月8日(土)公開

出演:上野樹里、リリー・フランキー、藤竜也/長谷川朝晴、安藤聖、渡辺えり
監督:タナダユキ
原作:「お父さんと伊藤さん」中澤日菜子(講談社)
脚本:黒沢夕子
音楽:世武裕子
企画・製作・配給:ファントム・フィルム
©中澤日菜子・講談社/2016映画「お父さんと伊藤さん」製作委員会

<STORY>
お父さん(藤竜也)は、ボストンバックと謎の小さな箱を持って彩(上野樹里)たちの家に突然やってきた。とんかつにかけるソースをめぐり激論を交わす夕食。うすい壁一枚で仕切られた隣の部屋にいるお父さんの存在にあたふたする夜。お父さんと伊藤さん(リリー・フランキー)の間に不思議な友情が芽生えていく日曜日の午後…。爆弾のように激しい性格のお父さんは、彩たちの穏やかだった日常を一変させてしまう。それでも毎日のちょっぴりおかしなハプニングを経て、3人がひとつの家族のようになりかけた矢先、「しばらくでかける」と情けない文字で書かれた置き手紙がひらりと一枚机に置かれ行方不明に。すれ違う3人の心が通じ合う日は、果たして訪れるのか?お父さんが彩たちの家にやって来た、本当の意味とは!?

 



あなたへオススメの記事

RECOMMEND
flumpool_yamamura

自宅で培養にチャレンジ!flumpool・山村隆太がハマっているヘルシー料理BEST3

本日公開の映画『お父さんと伊藤さん』で主演を務めている上野樹里。劇中でも料理シーンが登場するが、自身も日頃から自炊をしているとのこと。多忙を極める彼女が、作る調理とは一体どんなものなのか?結婚後、今まで以上に健康に気を使っているということで、どれも簡単かつ栄養 . . . 続きを読む

KARA_SeungYeon

健康&ダイエットに効果的!KARA・スンヨンの得意な手作り料理BEST3

本日公開の映画『お父さんと伊藤さん』で主演を務めている上野樹里。劇中でも料理シーンが登場するが、自身も日頃から自炊をしているとのこと。多忙を極める彼女が、作る調理とは一体どんなものなのか?結婚後、今まで以上に健康に気を使っているということで、どれも簡単かつ栄養 . . . 続きを読む

Che’Nelle 003-044_S

健康志向の女子必見!シェネルが教える女性にオススメのヘルシー手作り料理BEST3

本日公開の映画『お父さんと伊藤さん』で主演を務めている上野樹里。劇中でも料理シーンが登場するが、自身も日頃から自炊をしているとのこと。多忙を極める彼女が、作る調理とは一体どんなものなのか?結婚後、今まで以上に健康に気を使っているということで、どれも簡単かつ栄養 . . . 続きを読む

nakamuratomoya

和食好きは“ダシ”に弱い!?中村倫也が女性に作ってもらいたい手料理BEST3

本日公開の映画『お父さんと伊藤さん』で主演を務めている上野樹里。劇中でも料理シーンが登場するが、自身も日頃から自炊をしているとのこと。多忙を極める彼女が、作る調理とは一体どんなものなのか?結婚後、今まで以上に健康に気を使っているということで、どれも簡単かつ栄養 . . . 続きを読む

CONTENTS

HEAD BANNER

注目記事

あなたへオススメの記事

アクセスランキング

LIKE BOX

AdSense