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  • 2016.03.14

意識することが大事!Apink・チョロンが美容のために食べているものBEST3

3.14.apink01

初の日本オリジナル楽曲「Brand New Days」を3月23日に発売するApink。スタイル抜群で日頃から美容対策を行っているというApinkのチョロンに、美容のために摂取しているものBEST3を聞いてみた。手軽に食べられるものばかりなので、みなさんぜひ、試してみてください!

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ブルーベリー&ヨーグルト

yogurt

私は美容のために、毎朝ブルーベリーとヨーグルトを食べています。ヨーグルトは、砂糖がたくさん入っているものではなく、添加物が何も入っていない「ギリシャヨーグルト」が好き!「ギリシャヨーグルト」は、美容やダイエットにとっても良いそうなんです。ブルーベリーも健康に良いフルーツのひとつなので、この2つを毎朝欠かさずに食べるようにしています。

お茶

ocha

私はお茶が大好きでよく飲んでいて、いろいろな種類のお茶をあれこれ飲んでみたりもします。中でもよく飲んでいるのは、ごぼう茶や緑茶、烏龍茶ですね。私は、もともとあまり水分を摂らないタイプでしたが、お茶を飲むようになってからは、水分をたくさん摂るようになりました!お肌がキレイになるなど美を保つには、水分は欠かせないので意識的に飲むようにしています。

ナッツ類

nuts

時々、アーモンドやミックスナッツなどを食べるようにしています。ナッツ類には体に良い脂肪が含まれているので、適量を食べるととてもいいそうです!血液がサラサラになったりと健康にもGOOD!でも、食べ方には要注意です。体にいいからといって、食べ過ぎはNO NO!!ナッツは高カロリーな食べ物なので、あくまでも適量を心がけましょう!

※画像はすべてイメージです。

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ひとつ目→「夢

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